Muchas mujeres experimentan una disminución del deseo sexual después de la maternidad. Los cambios hormonales, el cansancio acumulado y la transformación física y emocional que implica la llegada de un bebé pueden afectar a la sexualidad durante el primer año de vida del niño/a. Comprender por qué ocurre la falta de deseo sexual después del parto ayuda a normalizar esta etapa y a reducir la preocupación que muchas mujeres y parejas sienten.
Cambios físicos y emocionales tras el parto
La maternidad es una etapa de muchos cambios físicos, hormonales y emocionales. Tras el embarazo y el parto, el cuerpo necesita tiempo para recuperarse. Aunque médicamente se considere que la recuperación es adecuada, esto no siempre coincide con cómo se siente la mujer a nivel físico o emocional. Durante este periodo es frecuente experimentar una disminución del deseo sexual después de la maternidad.
Cómo influyen las hormonas en el deseo sexual
En el posparto las hormonas tienen un papel importante en la sexualidad. Cuando la mujer está en lactancia materna exclusiva, los niveles elevados de prolactina están asociados a una disminución del deseo sexual y a una menor lubricación vaginal. Estos cambios hormonales forman parte del proceso natural del cuerpo tras el nacimiento del bebé.
Lactancia materna y deseo sexual
La lactancia materna puede influir en la sexualidad durante los primeros meses después del parto. Muchas mujeres experimentan menos deseo sexual o una menor respuesta corporal. En casos de lactancia con fórmula el impacto hormonal es diferente, pero el cuerpo también se encuentra en un proceso de reajuste y cambio tras el embarazo y el parto, por lo que las dificultades en la sexualidad pueden aparecer igualmente.
El cansancio y la falta de sueño
Durante el primer año de vida del bebé es habitual que aparezcan interrupciones del sueño, fatiga acumulada y una elevada demanda emocional. El cansancio físico y mental es uno de los factores que más influyen en la disminución del deseo sexual después de la maternidad.
Cambios en la identidad tras la maternidad
La maternidad transforma la identidad personal de muchas mujeres. Algunas sienten que su rol como madres ocupa gran parte de su espacio vital y emocional. Esta transformación puede generar dificultad para conectar con otras facetas de la vida, incluida la sexualidad.
Cuándo pedir ayuda profesional
No existe un momento exacto para retomar la vida sexual tal y como era antes del embarazo. Cada mujer y cada pareja tienen su propio ritmo. Escuchar al propio cuerpo, reducir la autoexigencia y respetar los tiempos personales es clave para una recuperación saludable.
Apoyo psicológico durante la maternidad
Si los cambios en el deseo sexual después de la maternidad están generando malestar, culpa o conflictos en la pareja, el acompañamiento psicológico puede ayudar a comprender lo que está ocurriendo y a recuperar la conexión emocional y sexual.
En Gladys Hormigo Psicología acompañamos a mujeres y parejas durante la maternidad, ofreciendo un espacio seguro y profesional donde abordar estas dificultades con calma y sin juicio.
